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太ったお腹をダイエットする

こんにちは^^
ラディアンヌスタッフ山下です。

ここ最近は暖かくなり、薄着の季節になってきましたね。 薄着になると気になるのはやっぱりボディライン! 基本的にはスリムな体型だけど、お腹だけはぽっこり という女性もいらっしゃいますよね。 そこで今回は夏に向けてぽっこりお腹を解消しませんか??

photo credit: via photopin (license)

ぽっこりお腹の原因は?

ただ食べ過ぎや太ってしまったというだけで、ぽっこりお腹はできません。 実は原因はあなたご自身にあるかも・・・。 まずは、ぽっこりお腹を作り出している原因を見てみましょう。

主な4つの原因

  • 内蔵筋肉の疲労
  • お腹周りの筋肉の衰え
  • 骨盤の歪み
  • 便秘

日常生活の悪い習慣がぽっこりお腹を作り出す!

ぽっこりお腹を作り出してしまう1番原因は、普段の姿勢にあります。 ぽっこりお腹に悩む女性は日頃の姿勢の悪さに心当たりはありませんか?

猫背でぐたーっと椅子にもたれかかるように座ったり、片足に体重をかけて ダラーっと立つ姿勢はダイエットにマイナス×

お腹周りの筋肉が低下してしまい、内蔵を支えきれなくなってしまうので 下腹がぽっこりと出てしまう原因に。

まずはシャキッと背筋を伸ばし普段の姿勢を整える事から始めましょう♪

例えば、デスクワークなどで脚を組んでいたり、 鞄をいつも同じ肩にかけているだけでも骨盤は歪んでしまいます。

骨盤が歪んでしまうことにより、便秘になってしまい、 ぽっこりお腹を作る原因に。

ぽっこりお腹を解消する簡単エクササイズ♪

  1. お腹を出す
  2. さらにお腹を出す
  3. お腹を引っ込める
  4. さらに引っ込める

上記の動きを、お腹に力を入れて歩きながら行います。

回数・セット数は決まっていないので、仕事中でもテレビを見ながらでも 時間・場所を選ばず好きなだけダイエットを行うことが出来ます。

筋肉には「形状記憶力」があり、筋肉を引っ張ったり縮ませたりの運動を 繰り返す事で、だんだんそのカタチを覚えていくという性質があります。

お腹を出して引っ込める」を繰り返すだけという、単純な運動ですが 継続し行うことが何よりのポイントです。

補正下着でぽっこりお腹の原因の猫背も治すことが!?

以前、ラディアンヌの商品をお使い頂いているお客様からこの様なお声を頂いております^^

30代 S様 「私は昔から猫背で悩んでいました。 姿勢が悪いと、バストも下がり色々な他社の下着を試し続けたのですが、 ラディアンヌさんの補正下着に出会い今までの悩みが解消されました。 バストアップされるだけではなく、姿勢までをも変えてくれます!! 姿勢がピンと伸びると、気分も変わりますね^^」

ラディアンヌのブラジャーはアンダーベルトが太く、ホック数も3段や4段となっており、背筋を引き締めてくれる効果もございます。

猫背が改善できると、自然とお腹の筋肉も引き締まりぽっこりお腹の解消へ繋がりますよね♪♪

この夏はすっきりお腹を一緒に目指しましょう☆

Edited by

ラディアンヌ
ラディアンヌ
妊娠・出産・子育て、ライフステージや加齢によってバストや体型が変化する女性が美しく年齢を重ねていくための育乳ブラや補正下着を専門に製造販売しているメーカーです。「味気ないデザイン」「価格が高い」といった従来の補正下着とは一線を画し、さらにご購入後にご利用頂ける3つの無料のアフターサービスをご用意し、誰もが気軽に育乳ブラや補正下着を楽しんで頂くことで、これからのボディステージを楽しんで欲しいと願っています。