5限目 バストアップに効果的な食べ物や飲み物

腕立て失せ 腕立て失せ

1!2!3・・・・

あら、よしこさん、もうさっきのトレーニング頑張っているの?

はい!私はまだ5回が限界ですけど、これから頑張ります!でも、運動したらお腹が空いちゃったな〜。
育乳先生!バストアップに効果的な食べ物ってあるんですか?

食べ物はバストアップに大きく影響してるわよ!よしこさん、5限目はバストと食べ物のお話よ!

大豆イソフラボン

育乳先生、バストアップに効果的な食べ物といえば、やっぱり大豆ですか?実は私、納豆が大好きでよく食べるんですよ〜

そうね、大豆イソフラボンは女性ホルモンの化学構造式に似ているため、似た働きをすると言われているわね。それに、大豆イソフラボンには乳がんの発生率が下がる研究結果も出ているわよ。

参照:国立がん研究センター予防研究グループ、大豆・イソフラボン摂取と乳がん発生率との関係について

大豆すごい!女性ホルモンに似た働きをするってことはバストアップもするんですよね!?女性ホルモンが活性化して、乳腺が発達して・・・

よしこさん、理解が深まっているわね。

ありがとうございます

大豆イソフラボンは確かに、女性ホルモンに似た働きがあるため、よしこさんの言ったとおり、乳腺の発達にも貢献するかもしれないわね。でも、大豆イソフラボンが必ずそのように働いてくれるとは限らないわ。

えええ!?そうなんですか?

まず第一に、大豆イソフラボンの摂取で乳がんの発生率が下がる研究結果はあるけれど、バストアップを実現したという研究結果はないのよ。それに、乳腺が発達するためには女性ホルモンが大事だけど、女性ホルモンは量の多さじゃないの、バランスが大事なのよ。

あ、3限目の女性ホルモンのお話のときに聞いていました!なるほど、確かにバストアップ効果は期待できるかもしれないけれど、確実ではないってことですよね?

よしこさん、その通りよ。ちなみに、大豆イソフラボンは1日に80㎎を上限に上手に摂ってね。過剰摂取には気をつけてね。

キャベツ

育乳先生、キャベツはどうなんですか?最近、バストアップにはキャベツが良いって、テレビで紹介されてました。

キャベツがバストアップに効果的ですって!?

は、はい、なんか、ボロンっていう成分が、女性ホルモンの分泌を促すって・・・。

ボロンね。よしこさん、ボロンは、日本語でヨウ素のことよ。キャベツの他に、りんごやぶどう、アーモンドなんかにも含まれているわ。
このボロンが女性ホルモンのエストロゲンを活性化させる働きがあるとアメリカの農務省も認めているそうだけど、実際のところ確証がないのよ。

確証がないってどういうことですか?アメリカの農務省も認めているんじゃないんですか?

公的機関がそのようなことを立証するときには必ず研究結果などのエビデンス(証拠)と文面を用意するわ。でも、そういった事実が確認できていないの。

っていうことは、デマっていうことですか?

う〜ん、その可能性もなくはないわね。それに、ボロンにはがあるの。

毒!?

ほら、醤油を飲むと死ぬって聞いたことがない?醤油や塩と同様に、ボロンにも毒性があって、過剰摂取は体に悪いのよ。

醤油を飲む 醤油を飲む

え!?じゃあ、食べないほうがいいんじゃ?

そういうことではないわ。通常の食事から摂る分量なら健康を維持するために大切だけど、必要以上に摂ることがいけないの。

食事もバランスが大切

なんだ・・・結局、バストアップに即効性のある食べ物や飲み物ってないんだ・・・

よしこさん、がっかりしないで。大豆だってキャベツだって、私たちの体には必要な食べ物よ。

でも・・・

よしこさん、3限目の授業を覚えている?

女性ホルモンのお話ですよね?女性ホルモンを増やしすぎるんじゃない、ホルモンバランスを整えるんだっていうお話でしたよね?

そうよ。食事だってそう、バランス良く栄養分を摂ることが大切なのよ。

育乳先生、私、そんな教科書に載っているようなことなんかよりも、もっと裏技的なことが知りたかったのに!もういい!私帰る!

よしこさん、あなたのお子さんは今いくつ?

え?

よしこさん、あなたのお子さんはきっと明るく元気にすくすくと育っていくはずよ。

・・・

なぜか、それはあなたが子供にとってより良い環境を用意しているからよ。ママの優しさやお家の温もり、子供がどのように成長するかは環境に左右されるわ。

・・・

バストも一緒よ

え?

女性ホルモンバランス、適度な運動、健康的な食生活、これらはすべてバストが育っていくための大切な環境、育乳環境よ。

育乳環境・・・?

バストは私たちの体の一部、一朝一夕で大きくなるものではないわ。だからといって、この育乳環境をないがしろにしていたら、育つものも育たないわ。本気でバストアップしたいなら、まずはきちんと育乳環境を整えなくっちゃ!

育乳先生、ごめんなさい!私、育乳環境からきちんと取り組みます!

5限目のおさらい

テストに出るよ テストに出るよ
  • 大豆は女性ホルモンと似た働きをする
  • しかし、バストアップへの確証はない
  • キャベツのボロンもバストアップへの確証はない
  • 健康的な食生活が育乳環境を整える最善策