更年期と、ブラの選び直し

2026.10.1

見るのは、ブラ側の4か所です

「更年期にさしかかって、ブラ選びが難しい」。そういうご相談を、よくいただきます。先に、この記事でいちばんお伝えしたいことを書きます。選び直すときに見るのは、締め付けがどこに当たるか・ホックが何段あるか・補正の方向・生地とパッドの厚みの4か所です。体の側で何が起きているのかを突きとめなくても、この4つで候補は絞り込めます。

年齢を重ねたことを、直さなければいけない何かとして扱うつもりはありません。合わなくなったのはブラのほうで、ブラのほうは選び直せます。

「ブラ選びが難しくなった」というご相談が増える時期があります
ご相談の中身は、体のことより「どれを選べばいいのか」
サイトには「バスト年齢」で絞り込む項目があります
選び直すときに見る、ブラ側の4か所
4か所を、実際の商品に当てはめると
サイズの数字だけは、前と同じものを使わない
まとめ

「ブラ選びが難しくなった」というご相談が増える時期があります

レビューやお問い合わせを読んでいると、同じ形の話が何度も出てきます。合うものが見つからないまま、着け心地の楽なほうへ移っていた、という流れです。ブラトップ、スポーツブラ、値段の安いブラ。そこで何年か過ごして、ある日ふと、これでいいのだろうかと思う。

「子育て時代、楽なブラトップで過ごすことが多くなり、50代で体型も変わり若い頃のブラでは合わず」という声があります。別の方は「メーカーのショップは高いし行くのも恥ずかしくなり、安いブラを着けてました」と書いておられました。

どちらも、選ぶのをやめた人の話ではありません。選ぶ手がかりが切れてしまった、という話です。試着のできる場所が遠い、行くのが億劫、前の数字が通用しない。手がかりが一つずつ減っていくと、選ぶこと自体が面倒になります。そして面倒なときに人が選ぶのは、いちばん考えなくていいもの――かぶるだけの一枚です。

ここで一つだけ申し上げておきたいことがあります。楽なほうへ移ったこと自体は、何も悪くありません。その時期に必要だった選択です。ただ、楽さと引き換えに手放したものがあったかどうかは、思い出してみる価値があります。着けていて痛くないこと、服を着たときの形、暑さ。そのうちのどれが引っかかっているのかが分かれば、替えるべきものは1つに決まります。

心当たりはありませんか。もしあるなら、ここから先は、その手がかりを戻す話です。

ご相談の中身は、体のことより「どれを選べばいいのか」

更年期という言葉が出てくるお問い合わせを読み返すと、体そのものについての質問はほとんどありません。多いのは「どの商品が合いますか」「交換したいがどれに替えればいいですか」という、選択の相談です。判断の材料が足りていない、ということだと受け止めています。

「窮屈な下着はしんどいので、選ぶ時にホールド力より着心地を重視しています」という声があります。「同じサイズで購入したものでも、このブラが一番アンダーベルトが長くつくられていました。そういうサイズの比較の画像があると選択しやすい」という声も届いています。

後者は、そのまま商品側への宿題です。同じ「75」と書いてあっても、アンダーベルトの当たり方は商品ごとに違います。買う前にその違いが見えないことが、選びにくさの中身でした。

ですから、この記事では体の中で何が起きているかは説明しません。そこは医療の領域で、下着の作り手が語る話ではないと考えています。かわりに、こちらが確かに知っていること――ブラの仕様と、お客様が実際に何を見て選んだか――だけを書きます。

ラディアンヌは、フィッティングアドバイザーが持っていた知識を開いて、買う側と売る側の情報の差をなくす、という考え方で始まった会社です。その差がいちばん残っているのが、「同じ75と書いてあるブラ同士は、どこが違うのか」のところです。ここから先は、そこだけを埋めます。

サイトには「バスト年齢」で絞り込む項目があります

ご存じない方も多いのですが、ラディアンヌのサイトの絞り込みには「バスト年齢」という項目があります。値は思春期・成熟期・更年期・老年期の4つです。カップサイズやバージスラインと並んで、商品を探すときの軸の一つとして置いてあります。

これは体の状態を判定するものではありません。商品の側に付いているしるしです。「この商品は、このバスト年齢の方に向けて設計しました」という作り手の宣言を、そのまま検索できるようにしたもの、と考えていただくのがいちばん近いです。たとえば脇肉カップインブラには「成熟期・更年期」、コネクトバストブラドラマティックレースには「成熟期・更年期・老年期」が付いています。

もう一つ、年代から入る入口もあります。50代のブラジャー一覧は、サイズ展開の広いものを中心に集めた棚です。

ただ、この絞り込みで全部が決まるわけではありません。正直に書くと、新しい商品ほどこのしるしが付いていません。タグを付ける作業が商品の追加に追いついておらず、「更年期」で絞ると、実際には向いている商品がいくつか落ちます。絞り込みは候補を数十から数点に減らすための道具として使っていただいて、最後の判断は次の4か所でしていただくのが確実です。どちらの入口から入っても、見るところは同じです。

選び直すときに見る、ブラ側の4か所

ここがこの記事の中心です。4か所とも、商品ページに数字か言葉で書いてあることばかりで、体を測らなくても比べられます。上から順に見ていって、引っかかったところで止まっていただければ十分です。いま使っている一枚で、最初に思い浮かぶ不満はどれでしたか。

① 締め付けが、どこに当たるか

いちばん多く語られるのが、この一点でした。「きつい・楽」はブラ全体の話に聞こえますが、実際に語られているのは当たる場所です。ワイヤーの先か、アンダーベルトの縁か、肩紐か。どこが痛いのかで、替えるべきものが変わります。

ワイヤーが当たるのが苦手なら、ワイヤーのない商品に替える。ただしワイヤーを抜くと横方向の構造が減るので、かわりに脇へサイドボーンという樹脂の芯を入れている商品があります。クラッシィワイヤレスブラボタニカルレースは、ワイヤーなしで脇に約14cmのサイドボーンが入っています。アンダーベルトの縁が痛い場合は、ベルトの幅と伸び方が商品ごとに違うので、同じサイズのままでも替える価値があります。

→ ワイヤーのないブラの選び方はノンワイヤーブラの選び方で詳しく書いています。

② ホックが何段あるか

見落とされやすいのがここです。ホックの段数は、そのブラがアンダーをどれだけ調整できるかの幅そのものです。2段と5段では、同じ「75」でも使える範囲が違います。

「一番奥で留めるようになるので、すぐにサイズが合わなくなると思いました」という声がありました。これは正確な見方だと思います。買った時点で余りが残っているかどうかは、その一枚を何年使えるかに直結します。うちの商品でいえば、脇肉カップインブラとクラッシィワイヤレスブラボタニカルレースが4列4段、コネクトバストブラドラマティックレースが5段です。

→ 段数の意味はホックの段数は何が違うのかで解説しています。

③ 補正の方向が、上げる側か、抑える側か

ここが、この時期にいちばん入れ替わりやすいところだと考えています。補正下着には大きく二つの方向があります。ボリュームを出す方向と、抑えて小さく見せる方向です。若い頃に選んでいたのと逆の方向が合うようになった、という声が実際に届きます。

「50代で更年期に入ってからは、イマイチ顔とのバランスがとれず『盛りすぎ』に見えるようになりました」という声があります。一方で「胸の位置が気になる」というご相談で、上げる方向を探して来られる方も、もちろんいらっしゃいます。

どちらが正しいということはありません。大事なのは、自分がいまどちらを求めているかを一度決めてから探すことです。方向を決めずに探すと候補が減りません。ラディアンヌの絞り込みでは、この方向を「ボリュームアップ／胸を大きく」と「ボリュームダウン／痩せ見え／胸を小さく」という言葉で分けています。

④ 生地とパッドの厚み

そしてもう一つ、暑さです。この話は他のブラの記事にはほとんど出てきませんが、レビューにははっきり出てきます。「更年期で暑がりだからかもしれませんが、冬しか着れなさそう」という声が実際にありました。どれだけ形が気に入っても、暑ければ引き出しに戻ります。

見るのは二つ、パッドが何cmの厚みかと、取り外せるかどうかです。うちでいちばん薄いのはクラッシィワイヤレスブラエアリーフィールで、パッドは0.1〜0.3cm、取り外しはできずポケットもありません。逆に脇肉カップインブラは2〜3cmの中厚で、形をしっかり作る設計です。同じブランドの中に、10倍近い差があります。夏に着るつもりがあるかどうかで分けると、決めやすくなります。

4か所を、実際の商品に当てはめると

4か所のうち、どれが自分の引っかかりだったかが決まったら、あとは当てはめるだけです。うちの商品でいうと、次のようになります。商品名ではなく、仕様のほうを見ていただければ十分です。同じ見方は、どのメーカーのブラにも使えます。

引っかかったところ	見る仕様
締め付けが当たる	ワイヤーの有無／サイドボーンの長さ／アンダーベルトの幅
アンダーがすぐ合わなくなる	ホックの段数（3段・4段・5段）
服を着たときの形	補正の方向（上げる側か、抑える側か）
暑い	パッドの厚み（cm）／取り外しの可否

締め付けが当たるのが苦手／抑える方向がいい

クラッシィワイヤレスブラボタニカルレース。ワイヤーはありません。かわりに脇へ約14cmのサイドボーンが入っています。4列4段ホック、フルカップ、バージスラインは広め。補正の方向は抑える側で、B75〜F100の28サイズです。大きなバストを小さく見せる設計のものは、うちではクラッシィワイヤレスのシリーズだけです。

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上げる方向で、脇まわりもまとめたい

脇肉カップインブラ。ワイヤーあり、4列4段ホック、3/4カップ、パッドは中厚2〜3cm。A70〜G90の40サイズと、展開がいちばん広い商品です。バスト年齢のしるしは「成熟期・更年期」。脇の部分にカップがつながる構造で、上げる方向の代表がこれです。

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アンダーの調整幅を、できるだけ多く残したい

コネクトバストブラドラマティックレース。ホックが5段あり、うちのブラでは最多です。ワイヤーあり、3/4カップ、サイズはD75〜I75。バスト年齢は「成熟期・更年期・老年期」。カップの大きい側に寄った展開なので、他社でサイズが見つかりにくかった方の受け皿にもなっています。

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とにかく薄く、暑くないものがいい

クラッシィワイヤレスブラエアリーフィール。パッドは0.1〜0.3cmで、ワイヤーはなく、4段ホック、フルカップ。B75〜F95の23サイズ。厚みを削った分、形を作る力は中厚のものに及びません。薄さと補正の強さは、同時には取れません。

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うちでは解けていないこと

正直に書いておきます。汗の量そのものには、うちの商品は追いついていません。「更年期の滝汗には勝てず、脇汗の汗染みは防ぎきれず」という声、「更年期世代の肌質には合わなかった」という声が、どちらも実際に届いています。前者は汗取りインナーへの評価、後者は素材への評価でした。そこが最優先の困りごとである方に、いまのラディアンヌでお応えできるとは言えません。商品側で持ち帰っている課題です。

もう一つ、書いておきたいことがあります。ここに挙げた4点は、いま挙げられる仕様がそろっているものから選んだ4点です。お客様が実際に選んだ商品はもっと幅広く、上に挙げていない商品が合った方も大勢いらっしゃいます。この4点は「これしかない」という意味ではなく、4か所の見方を実物で確かめるための見本として読んでいただくのが正確です。

それから、サイズ展開のこと。同じ商品でも展開は23から40まで開きがあり、合う商品が見つかっても、その一枚に自分のサイズが無いことがあります。そのときは姉妹サイズという手があります。カップを上げてアンダーを下げる（C85→D80）、あるいはカップを下げてアンダーを上げる（F65→E70）。商品の側にサイズが無いだけで、選び方が間違っていたわけではありません。

サイズの数字だけは、前と同じものを使わない

4か所で商品を絞ったあと、最後に残るのが数字です。ここで前と同じ数字をそのまま入れてしまうと、せっかく選んだものが合いません。最後にアンダーを測ったのは、いつでしたか。ラディアンヌは測り方が独特で、他所で出た数値がそのままでは使えません。

これは、お客様の測り方が間違っているという話ではありません。うちの商品が、この測り方を前提に設計されている、という話です。いまのラディアンヌのブラは、自然に力を抜いたアンダーと、前かがみで測ったトップの組み合わせを前提にサイズを刻んであります。だから、別の前提で出た数値を入れると、合わない方向にずれます。否定されているのはお客様ではなく、こちらの事情のほうです。

測るのは2か所だけです。アンダーは軽く息を吐いて力を抜いた状態で1回。トップは上半身を90度前に倒して1回。ご自宅でメジャー1本、1分ほどで終わります。この2つの値を入れると、うちのサイズが出ます。何年ぶりでも構いません。出てきた数字が前と違っていても、それは体調や年齢を映した数字ではなく、日々の使いやすさを決めるための数字です。

ブラサイズの測り方と自動計算を見る

→ いつ測り直すかの目安はブラサイズの測り直しはいつに書いています。同じ時期の話を、別の角度から書いた冬は隠せても、夏が来るともあります。

それでも、届いてから合わないことはあります。サイズ交換は商品到着後15日以内のお申し込みで、3点以上を同時にご購入の場合は往復の送料が無料（一往復のみ・指定の配送方法あり）、2点なら発送のみ無料、1点のみの場合は500円のご負担になります。試着できる場所が近くにないという声が多いので、条件はここに書いておきます。

→ 手順と申し込み方法は交換したいのページにあります。